Aldi transporte une sélection de bières artisanales et importées.

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Aldi transporte une sélection de bières artisanales et importées.

Elle comprend même un exemple de courrier électronique que vous pouvez envoyer au professeur ou au directeur de votre enfant si vous souhaitez voir les Saint-Valentin de classe retourner aux bases.

J’aimerais entendre vos pensées sur les valentines de bonbons, alors s’il vous plaît Partagez-les.

Voici un plan étape par étape pour organiser une promenade et un vélo pour la journée scolaire à l’école de votre enfant. Il s’agit d’un événement facile et à faible coût qui rend les étudiants actifs!

Si vous cherchez une idée de bien-être facile et à faible coût pour votre école, planifiez une promenade et un vélo pour la journée scolaire. Le National Center for Safe Routes vers les écoles organise à la fois une marche nationale à la journée de l’école et une journée à vélo à l’école chaque année, mais vous pouvez choisir n’importe quel jour de l’année scolaire pour encourager les élèves à utiliser leurs pieds pour se rendre à l’école.

En tant que membre du comité de bien-être PTA de l’école de mes enfants, j’ai aidé à planifier plusieurs jours de marche et de vélo pour les jours d’école. C’est une façon simple et amusante d’aider les familles à obtenir plus d’activités. Bien que certains enfants doivent venir à l’école en voiture ou en bus, il peut également y avoir des enfants qui vivent à distance de marche mais ne marchent pas à cause des contraintes de temps, des problèmes de sécurité ou d’autres raisons.

comment planifier Une promenade et un vélo jusqu’à la journée d’école:

1. Obtenez l’OK: allez au directeur de votre école et PTA avec l’idée et mettez tout le monde à bord.

2. Choisissez une date: obtenez votre date approuvée par le directeur afin que vous ne soyez pas sûr qu’il n’y a pas d’autres événements scolaires qui pourraient être en conflit. Les mercredis ont bien fonctionné pour nous dans le passé, car il est temps plus tôt dans la semaine pour envoyer des rappels.

3. Passez le mot: commencez à promouvoir votre promenade et votre vélo à la journée scolaire au moins une semaine à l’avance. Il est important de donner aux parents beaucoup de préavis, car certains peuvent avoir besoin d’ajuster leurs horaires ce jour-là pour marcher ou faire du vélo. Nous avons fait la promotion de la journée par le biais de Flyers renvoyés chez nous dans des sacs à dos et via la newsletter et la page Facebook de l’école. Le secrétaire de l’école a également fait un appel robotique à toutes les familles la nuit précédente avec un rappel rapide.

4. Suggérer des solutions créatives pour les familles: les parents qui doivent conduire leurs enfants à l’école peuvent se garer à quelques pâtés de maisons. Si la sécurité est un problème, les voisins peuvent former des groupes pour promener les enfants ensemble – ou faire du vélo pour faire du vélo pour faire du vélo. Les enfants qui roulent sur des bus peuvent être invités à se promener dans le terrain de jeu avec le directeur ou un autre membre du personnel à leur arrivée pour obtenir une activité supplémentaire.

Comment planifier une promenade et un vélo pour la journée d’école:

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5. Rassemblez des bénévoles: trouvez au moins 4 à 5 parents à l’école le matin de l’événement. Demandez-leur d’arriver en beaucoup de temps pour saluer les premiers marcheurs et motards. Vous voudrez peut-être désigner un parent pour aider les enfants à verrouiller leurs vélos.

6. Reconnaissez les marcheurs et les motards: dans le passé, nous l’avons fait de différentes manières: les parents ont fait des formes d’empreintes et de vélos avec du papier de construction. Les enfants qui utilisent leurs pieds pour se rendre à l’école écrivent leur nom sur une empreinte ou un vélo et l’accrochent à une bannière affichée dans un couloir. Encore plus simple: utilisez le modèle sur le site Web de la journée de la journée d’école pour imprimer des autocollants à l’aide d’étiquettes de diffusion simples (vous devrez vous inscrire à un compte gratuit pour accéder au modèle). Quiconque vient à l’école à pied ou à vélo (ou scooter ou skateboard!) Obtient un autocollant.

7. Célébrez: Désignez un prix pour l’école si un certain nombre d’élèves viennent à pied (le prix devrait être pour toute l’école, car certains enfants doivent venir en voiture ou en bus). Une récompense amusante motivera également plus d’enfants à participer. Nous avons toujours choisi un prix actif: une récréation supplémentaire ou une récréation plus longue. Dans le passé, nous avons également travaillé avec nos coordonnateurs de routes sûres locaux vers l’école pour distribuer des cadeaux aux étudiants, comme les casques et les serrures de vélo gratuits.

Obtenez plus d’informations sur la planification d’une promenade et du vélo vers l’école en plus sur les itinéraires sûrs Pour école, des idées plus faciles pour les événements et programmes de bien-être scolaire

Votre école organise-t-elle une promenade et un vélo pour la journée scolaire? J’adorerais entendre parler de votre expérience!

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Bonjour les lecteurs. Real papa ici. Sally m’a une fois de plus «volume» pour suivre et faire des commentaires sur ma consommation alimentaire pendant une journée. Ceux d’entre vous qui lisent ce que j’ai mangé la dernière fois peuvent remarquer des modèles de commandes familières. S’il vous plaît, permettez-moi d’expliquer davantage.

petit-déjeuner

Je l’ai déjà dit – je ne suis pas un gourmand. Si quelque chose a bon goût et que c’est facile à faire, je le mangerai sans réfléchir jour après jour pendant des semaines, des mois, des années. Je gravite particulièrement vers des petits déjeuners ennuyeux et de routine qui ne nécessitent aucune pensée pour se préparer. J’étais sur un coup de pied de granola maison depuis longtemps l’année dernière, puis j’ai décidé de faire une pause, et Sally a commencé à acheter du granola emballé qui est toujours de manière fiable. Cependant, les voyages en dehors de la ville au cours des deux derniers week-ends ont perturbé le programme de courses de l’épicerie de SAL. Bref longue histoire – J’ai dû sortir une vieille boîte à moitié vide de flocons de son, un simple petit déjeuner au plan. Des tasses le matin et de la transport dans deux thermos Stanley pour travailler (quoi qu’il ne fasse pas, je bois avant de sortir). Je prends aussi parfois une tasse supplémentaire avec des collègues tard le matin, mais aujourd’hui, ce n’était pas l’un de ces jours. Oh, et j’essaye aussi de boire toute cette eau aussi, emballé comme l’océan Arctique avec de la glace.

Lunch

Pour le sandwich d’aujourd’hui, j’ai déniché de la dinde enterrée au fond de la charcuterie du réfrigérateur tiroir. Sally, notre agent de sécurité alimentaire ménagère, a déclaré: “Je ne le mangerais pas, mais vous faites ce que vous voulez.” Eh bien, je suis heureux d’annoncer que c’était délicieux et je me sens bien. J’ai aussi eu ma pomme de Granny Smith habituelle, des bretzels remplis de beurre d’arachide et une demi-bar de ce superbe chocolat noir aldi, j’ai écrit sur la dernière fois.

Dîner

à gauche: Toujours affaibli / à droite: All mieux

Nous avons eu un rendez-vous immédiatement après le travail qui a déraillé la routine habituelle du dîner en famille. Pour aggraver les choses, la réunion a duré longtemps et je n’avais pas eu de collation pour me souiller. À mi-chemin de la réunion, afin de conserver la diminution des ressources énergétiques face à la famine imminente, je pouvais sentir mon corps, mon esprit et mon humeur fermés alors que je commençais la transformation en homme affreux.

La réunion enfin terminé, j’ai suggéré que nous allions dans un restaurant voisin (tartes et pintes) pour le dîner. Je voulais conduire 90 mph pour accéder à la nourriture le plus rapidement possible, mais je ne pouvais pas parce que j’ai dû guider en toute sécurité notre caravane à deux véhicules.

Lorsque vous êtes affamée, le monde est un endroit différent et plus sombre. Les serveurs énergiques et joyeux sont ennuyeux et lents. Une attente de cinq minutes pour une table ressemble à cinq ans. Le sèche-lin dans la chambre des hommes semble aussi fort, un moteur à réaction (et il faut au mec devant vous au moins une heure pour finir de sécher ses mains stupides et surdimensionnées). Vous vous rendez aux enfants pour être immobile et grogner votre commande à la serveuse sans joie. Il n’y a pas de temps pour le chat de chit.

Ensuite, finalement, la nourriture arrive.

J’ai inhalé ma moitié d’une gigantesque salade de César en environ cinq secondes, puis j’ai tapé mon pied Impatient jusqu’à l’arrivée des pizzas – saucisse / Spirich sur l’un, pepperoni / bacon sur l’autre. J’aurais probablement pu manger moi-même les deux tartes, mais je partageais gracieusement la nourriture avec Sally et les garçons. Il n’y avait pas de restes.

Dessert

C’était l’anniversaire de Sally la semaine dernière, et j’ai eu un morceau de gâteau restant plus tard dans la soirée, après que les garçons se soient couchés et je pouvais Profitez-en sans interruption. Cette recette particulièrement robuste date de 2008, l’année où Sally était enceinte et avait la grippe le jour de son anniversaire, et j’ai navigué en quelque sorte ses livres de cuisine et j’ai trouvé une recette de gâteau jaune et de glaçage au chocolat que toute la famille aime toujours (le glaçage est maintenant connu En tant que «Grosting de papa»).

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Merci à Aldi d’avoir parrainé ce post!

Comme vous le savez, je suis un super fan d’Aldi. Je ne suis pas seulement un acheteur fidèle, mais aussi un membre du Conseil consultatif de l’ALDI. Je suis aussi en quelque sorte un gourou Aldi pour mes amis et les membres de ma famille. Ils demandent ma visite personnelle de magasin guidé et utilisent mes listes de produits préférées lorsqu’ils achètent (obtenez la liste n ° 1 et la liste n ° 2). Même les gens aléatoires de ma communauté sont connus pour m’approcher timidement avec une question en demandant: «Vous en savez beaucoup sur Aldi, non?»

Je sais beaucoup de choses sur Aldi – et je sais aussi là sont encore quelques idées fausses et beaucoup de choses sympas dont les gens n’ont peut-être pas encore entendu parler. Alors, obtenez le scoop ci-dessous sur ce qu’il faut savoir sur Aldi. Et faites défiler vers le bas pour un cadeau de 50 $ de certificats-cadeaux Aldi!

1. Aldi accepte les cartes de crédit.

C’est majeur, les gens. Auparavant, ALDI a accepté que les espèces, les cartes de débit et les EBT. Mais maintenant, vous pouvez utiliser des cartes de crédit, notamment Visa, MasterCard et American Express. Réjouissez-vous!

2. Aldi a beaucoup de bières.

Vous n’avez pas à casser votre budget pour acheter des aliments biologiques. Aldi a un nombre toujours croissant d’articles biologiques, notamment du lait biologique, des pommes, des salades verts, des baies congelées, du beurre d’arachide, du café, du granola, des épices, du miel de fleurs sauvages, de l’huile de noix de coco… et je pourrais continuer. Ils vendent même du bœuf haché biologique de l’herbe biologique USDA!

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3. Aldi a nixé les couleurs artificielles.

Toutes les marques aldi-exclusives sont désormais exemptes de couleurs synthétiques certifiées (yay!). De plus, ils ont également éliminé le MSG ajouté et les huiles partiellement hydrogénées. Ce sont des ingrédients que de nombreux acheteurs (comme moi) évitent, donc c’est bien de savoir que je n’ai pas à parcourir les listes d’ingrédients pour eux chez Aldi.

4. Aldi a des chariots gratuits.

Oui, vous devez payer un quart pour accéder à un panier, mais vous récupérez ce quartier lorsque vous retournez le chariot. Cette décision vous permet d’économiser de l’argent car cela signifie qu’ils ne payent pas les employés pour aller chercher des chariots dans les parkings (ou dépenser de l’argent pour remplacer les chariots qui disparaissent). J’ai également vu plus que quelques gens passer le long de leur panier lorsqu’ils ont fini de faire du shopping pour arriver à des clients, et de refuser un quart en retour, ce qui me réchauffe toujours le cœur.

5. Aldi vend une formule pour bébé.

Et les couches, les lingettes, le lavage pour bébé, les céréales pour nourrissons et les sachets biologiques pour bébé! Leur toute nouvelle gamme Little Journey comprend près de 50 nécessités pour les bébés et les tout-petits aux prix les plus bas possibles.

6. Aldi a des sacs d’épicerie.

Aucune raison de paniquer si vous oubliez vos sacs réutilisables à la maison. Bien qu’Aldi encourage les clients à apporter leurs propres sacs (cela réduit les coûts et est plus convivial dans l’environnement), Aldi a du papier, du plastique et des sacs réutilisables que vous pouvez acheter au registre. Ou vous pouvez simplement prendre une boîte vide des étagères et emballer vos courses de cette façon.

7. Aldi stocke certaines marques de noms.

Plus de 90% des produits sur les étagères sont des marques aldi-exclusives. Mais vous trouverez également des trucs de marque de nom – et c’est toujours amusant de voir quels produits apparaissent chaque semaine. J’ai tout attrapé du mélange de brownie Ghirardelli au beurre de Kerrygold (à des prix avantageux bien sûr).

8. Aldi vend de la bière et du vin.

Aldi propose une sélection de bières artisanales et importées. De plus, ils ont des vins rouges, blancs et mousseux qui ont accumulé des prix prestigieux. Vérifiez le localisateur du magasin Aldi pour voir si votre magasin ou un magasin près de chez vous, transporte du vin et de la bière.

9. Aldi a toute une gamme de produits sans gluten.

Si vous mangez sans gluten, consultez leur gamme de produits LiveGfree, qui comprend des pâtes, des bretzels, des craquelins, des mélanges de pâtisserie, du pain et des biscuits – Tout sans gluten. Voyez ce qu’il y a dans leur ligne sans gluten ici.

10. Aldi a des paiements plus rapides.

Même je ne connaissais pas celui-ci jusqu’à récemment. J’ai toujours été étonné par la rapidité avec laquelle les caissiers d’ALDI peuvent scanner les produits – et maintenant je sais pourquoi: les produits Aldi ont plusieurs codes à barres, ils sont donc plus faciles à scanner. À quel point est-ce intelligent?

11. ALDI propose des aliments certifiés sans OGM.

La ligne Aldi SimplyNature est certifiée de projet biologique ou non OGM et est exempte d’ingrédients artificiels et de conservateurs. Le projet sans OGM assure la vérification et l’étiquetage des aliments non OGM (organisation génétiquement modifiés). Si manger sans OGM est important pour vous, recherchez l’étiquette certifiée du projet sans OGM sur les produits.

12. Aldi transporte des aliments fantaisistes.

De toute évidence, vous pouvez obtenir toutes les bases chez Aldi, mais vous pouvez également acheter du fromage gouda fumé, de la crème glacée premium, des pétoncles jumbo et des olives farcies à l’ail. Leur ligne spécialement sélectionnée a été faite avec le gourmand à l’esprit. Donc, si vous avez besoin de faire le plein de quelque chose de spécial pour une fête – ou si vous aimez simplement les choses les plus fines de la vie – vous trouverez ce dont vous avez besoin à Aldi.

** Le cadeau est maintenant fermé ** Je suis heureux d’organiser un cadeau pour 50 $ en chèques-cadeaux Aldi pour un vrai lecteur de nutrition maman. Pour entrer, laissez un commentaire en me disant votre article préféré à acheter chez Aldi. Le cadeau se termine le 22 septembre à midi HNE, et je vais sélectionner un gagnant au hasard. (Résidents américains seulement, s’il vous plaît.)

12 choses que vous ne saviez pas sur Aldi:

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Confession: J’ai vraiment eu du mal à faire de l’exercice depuis que j’ai des enfants. J’étais un gymnatien fidèle dans mes jours pré-parents, les heures forestières en cours de pas, sur les escaliers et les elliptiques, et même avec un entraîneur dans la vingtaine. Mais avoir des enfants qui m’ont fait dérailler.

C’était toujours quelque chose: des nausées implacables pendant la grossesse, un bébé colique, un tout-petit dans le besoin, une date limite de travail, mille choses à faire au lieu d’aller au yoga, le déraisonnable et culpabilité auto-infligée (mais toujours présente) pour me prendre le temps.

En dix ans, je suis mère, j’ai retrouvé mon chemin à l’exercice à plusieurs reprises. Parfois, il est maintenu pendant un certain temps (lire: «Comment j’ai obtenu mon groove (de fitness)«). Parfois, cela a duré jusqu’à ce qu’un bug de l’estomac, des vacances en famille ou un projet de travail aient à nouveau contrecarré mes efforts.

Après une pause embarrassante, j’ai récemment été inspirée pour faire de la condition physique une priorité après avoir lu plus jeune la semaine prochaine par Elisa Zied. Elisa, également diététiste et maman, est au sommet de son jeu – et dans la quarantaine, elle a l’air fantastique. Elle publie sur ses entraînements quotidiens sur Facebook et Twitter pour inspirer les autres. Et elle fait un cas convaincant dans son livre que les femmes ne peuvent pas se permettre de continuer à mettre tout (et tout le monde) au-dessus de leurs propres soins, surtout en vieillissant.

avant de monter sur le wagon d’exercice Cette fois-ci, j’ai décidé ma réponse de devenir réel avec moi-même. Il y avait peu de vérités auxquelles je devais affronter si je voulais que cela colle:

je ne suis pas une personne du matin. Bien sûr, 5h30 est un moment idéal pour s’entraîner. Quand je l’ai fait, je me sens comme un super-héros après. Mais je déteste 5h30. Comme je n’ai pas de bébé à nourrir ou un tout-petit prêt pour le temps prêt à l’emploi, je veux dormir à 5h30. Si je met mon alarme pour un premier entraînement, je le redoute. Je pense que les pensées en colère sur l’exercice. Je trouve des excuses à la caution. Je me suis finalement autorisé à admettre que ce n’était pas pour moi et j’ai trouvé une autre fois (ce n’était pas aussi pratique mais que je pouvais encore gérer). Ensuite, j’ai commencé à espérer de m’entraîner.

Je ne peux pas toujours faire cavalier seul. J’ai réussi avec des DVD d’entraînement. Mais finalement, j’ai besoin de personnes réelles qui ne font pas les mêmes blagues ringardes et les discours de motivation. seul. temps. Avoir un véritable instructeur en direct me pousse également à travailler plus dur (la fille à la télévision ne remarquera pas si je saute ce dernier représentant ou à moitié mes pompes).

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